A legendás vezető ember és a „Bad Boys” sztárja, Will Smith sok mindenről ismert, többek között West Philadelphiában született és nőtt fel, egészen a Bel Air megdöbbentő költözéséig, aminek eredményeként a Bel-Air friss hercege lett. Tényleg napjainak nagy részét a játszótéren hűsölve tölti?
Will Smith napi rutinja a munkarendje alapján ingadozik, edzésrutinja azonban híresen intenzív. Minden naphoz való hozzáállása az, hogy „maradjon készen”, készüljön fel minden olyan kihívásra, amelyet az élet és a munka el tud dobni.
Will Smith | DFree / Shutterstock.com
Will Smith minden napot nyugodtan vesz, és minden nap keményen dolgozik azért, hogy elérje, amije van. Ebbe beletartozott egy nyolc csomag a 2016-os „Öngyilkos osztag” filmhez, így ha meg akarja ismerni a napi rutinját, amellyel elérte ezt a fizikai teljesítményt 47 éves korában, itt megtudhatja.
Napi szokások és edzésprogram
Will Smith hihetetlenül elkötelezett.
milyen színű Rihanna szeme
Kifejtette, hogy az egyik érték, amelyet a mindennapi rutin során magával hord, az a félelem nélküli élet. Beszédében Gólkapus , Will Smith azt mondta, hogy a félelmeiddel való szembenézés az igazi boldogság kulcsa. Fontos, hogy átlépd a félelmedet valódi céljaid és ambícióid elérése érdekében.
Mi volt Will Smith SAT-pontszáma?
Milyen kölniet visel Smith?
Hol nőtt fel Smith?
Mottója?
'Ha készen állsz, akkor nem kell felkészülnöd.'
Ez a hozzáállás abból is fakad, hogy óriási sikerei ellenére továbbra is alázatos. Will Smith szerint az egyik legfontosabb dolog, amelyet gyermekeinek átadott, az erős munkamorál.
Ez a munkamorál megmutatkozik a fittség iránti elkötelezettségében, amelyet kifejezetten a 2016-os „Öngyilkos osztag” film intenzív edzésprogramja mutat be.
Men's Journal elmondta, hogy személyi edzőjével, Aaron Fergusonnal egy speciális testépítő rutinon dolgozott Deadshot szerepéért, a film egyik fő gazembereként.
Aaron Ferguson elmondta, hogy egy hagyományos képregényes karakterformát akartak választani, amely a felsőtest erejére összpontosított, azonban mivel Will Smith akkoriban felépült sérüléséből, a súlyuk a tökéletes emelésre összpontosított, nem pedig a nehéz súlyokra.
jennifer aniston láncdohányos
A nyolc csomagot tartalmazó abs esetében a két kulcsmozgás egy roppantó gép volt, a lábemelés pedig egy felhúzósáv. Will Smith azonban különféle edzéseket épített be a film mindennapjaiba.
melyik főiskolára járt Aaron rodgers
A napi edzés egyik példája így nézne ki, amint azt a Men's Journal dokumentálja
- Súlyzó vállprés (ülő): 2 szett 20 ismétléssel
- Súlyzó vállprés (súlyzó): 4 sorozat 6 ismétléssel
- Súlyzó vállprés (ülő): 4 készlet 6 ismétléssel
- Nyak mögötti súlyzóprés: 4 sorozat 8 ismétléssel állva
- Súlyzó oldalirányú emelés: 4 sorozat 8 ismétléssel
- A súlyzó elülső emelése: A lemez elülső része emeljen fel 3 db 10-12 ismétlést
- Súlyzó légi ütés: 4 meghibásodás
A rutinok azonban naponta váltakoznának és változnának.
Bár Will Smithnek külön edzésprogramja van, humorérzéke is van hozzá. Ez a vidámság látható egy Instagram-videóban, amelyet Jason Derulo mellett tett közzé, ahol a kettő (látszólag) együtt dolgozik ... úgy tűnik.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Inspiráló videók és közösségi média
Will Smith masszív filmsztár. Ugyanakkor nem hagyta, hogy a hírnév a fejébe kerüljön, és szívesen tesz közzé motivációs, inspiráló videókat a közösségi fiókjain, több olyan ostoba videó mellett, mint amilyen Jason Derulóval.
Will Smith egyik „Self Love” című kiemelésében Will Smith beszél rajongóival arról, hogy mennyire fontos maradni elszántnak és vigyázni magadra - ez az önszeretet meghatározása.
Russell Wilson szülei
'Ha azt mondod, hogy szereted magad, ez azt jelenti, hogy szeretetteljes magatartást tanúsítasz önmagaddal szemben' - mondja Will Smith egy klip és továbbra is a pozitív önbeszéd és önfegyelem fontosságáról beszél.
Will Smith elmondja rajongóinak, hogy a fegyelem rossz névre tett szert, hogy nem önmagad megbüntetéséről van szó, hanem arról, hogy tiszteletben tartsd önmagadat, és hagyd magad az élet nagyobb céljainak elérésére törekedni.
Úgy döntött, hogy hatalmas platformját arra használja, hogy rajongói légióit megtanítsa az öngondoskodásra, ami gyönyörű. Will Smith úgy döntött, hogy hatalmas platformjával néhány vicces viccet is elront.
Vegyük például a Cápahét promóciós videóját, amelyben felteszi a legfontosabb kérdést, hogy rendben van-e a cápák arcon ütése
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on
Tehát, ha követni akarja Will Smith mindennapjait, csak egy kis fegyelemre, önszeretetre, testmozgásra és potenciálisan cápaütésre van szükség.