GWYNETH Paltrow a nagyképernyős szerepekről és az életmódra vonatkozó tippekről ismert-most azonban olvashat bölcsességében a csontozásban.
Az Oscar-díjas a szexuális útmutatót, a The Sex Issue-t állította össze a Goop weboldal szerkesztőivel, akik szexszakértőkkel beszéltek.
Az Oscar-díjas színésznő honlapjáról összeállított egy útmutatót a szexhez a szerkesztővel
Számlája a következő: Minden, amit mindig tudni akart a szexualitásról, a csábításról és a vágyról.
A 45 éves Gwynethnek, aki eljegyezte Brad Falchukot, voltak szerelmesei, köztük Brad Pitt és Ben Affleck, mielőtt feleségül vették a Coldplay frontemberét, Chris Martin -t. Azt mondja: Függetlenül attól, hogy a tantra vagy a BDSM, a hármas vagy a vanília a te dolgod, soha nem lesz a lényeg - ismered önmagadat, minden lehetőségedet, és azt, hogyan kérj és hajtsd végre azt, ami jó neked.
Georgette Culley megkeresi a szakértők válaszait olyan kérdésekre, mint mikor kell szexuális játékokat használni - és ha a pornó egészséges.
1. Hogyan játszhatom ki a fantáziáimat
Layla Martin, a szexualitás edzője és a tantra szakértője azt mondja:
Ahhoz, hogy biztonságos tartályt teremtsek a partnerek számára, hogy beszéljenek fantáziájukról és vágyaikról, rábírom őket egy kommunikációs gyakorlatra, amit félelmeknek, szerelmeknek és vágyaknak nevezek.
Tegyen fel egy kérdést a partnerének, és amikor válaszol, csak figyeljen teljes mértékben. Ne válaszoljon. Ne tegyen fel kérdéseket. Csak figyeljen és tartson helyet annak, amit megosztanak Önnel.
Hitel: Getty - Közreműködő
Hozzon létre egy biztonságos teret a partnere számára, hogy megossza fantáziáit. Üljön le a partnerével szemben, és tegye fel egymásnak ezt a három kérdést (váltakozva, így Ön felteszi az első kérdést, a partner válaszol, majd a partnere felteszi az első kérdést stb.) ):
1. Mit szeretsz bennem?
2. Mitől félsz?
3. Mire vágysz?
Ez lehetővé teszi, hogy beszéljen a félelmeiről - az ítéletről, a nemről, az elutasításról, vagy bármi mástól, amitől félhet.
2. Hogyan fedezhetem fel a szexuális játékokat szeretőmmel?
Layla Martin azt mondja:
Magyarázza el partnerének, hogy fokozni szeretné szexuális élményét.
Nem próbálod kicserélni vagy játékot használni, mert nem tesznek eleget.
Ez egy felfedezés és egy közös élmény.
Magyarázza el partnerének, hogy szeretné növelni a szexuális játékokkal kapcsolatos tapasztalatait. Esetleg ossza meg, hogy szívesen kipróbálná Önt - és fogalmazza meg, mit szeretne megtapasztalni.
Különösen sok férfi szeretné pontosan tudni, hogyan kell kedveskedni egy nőnek, és a konkrét, közvetlen utasítások nagyon hasznosak, így úgy érzik, tudják, mit csinálnak.
Justin bieber írja a szövegét
Fejezd ki, hogy arról van szó, hogy a partnered csinál valamit veled vagy veled, nem pedig arról, hogy szeretnéd a játék élményét - így nem érzik magukat fenyegetve, hanem úgy érzik, mintha veled élnék át.
3. Maradhatunk barátok az előnyökkel?
Justin Lehmiller szociálpszichológus szerint:
Vannak, akik hajlamosabbak az „érzések elkapására”, mint mások.
Valójában attól függ, hogy Ön az a fajta ember, aki a szexet és a szerelmet együttjárásnak tekinti (ezt a pszichológusok korlátozott szocioszexuális orientációnak nevezik), vagy különálló dolgoknak (korlátlan szociosexuális orientáció).
Hitel: Getty - Közreműködő
Attól függően, hogy milyen típusú ember vagy, barátok maradhatsz. Ha az előbbi típus vagy, akkor valószínű, hogy a végén nem csak barátságot akarsz. Ha az utóbbi típus vagy, akkor nem annyira. Ha végül valamikor romantikus kapcsolatra vágyik, akkor valószínűleg az lenne a legjobb, ha hamarabb, mint később nyitott lenne erre a párjával.
Van esély arra, hogy ők is ugyanezt akarják - és ha igen, akkor áttérhet egy másfajta kapcsolatra, amely mindenkit boldoggá tesz.
Ha nem akarnak romantikára költözni, akkor lehet, hogy ideje leszokni róla.
4. Hol kezdje a tantrikus szexet?
Michaela Boehm párkapcsolati tanácsadó szerint:
Az egyik legegyszerűbb relációs gyakorlat az, ha meghatározott időt töltünk egymással való kapcsolatteremtéssel.
Már öt perc folyamatos szemkontaktus és figyelem óriási változást hozhat az intimitás területén.
Üljön egymással szemben kényelmes helyzetben.
Hitel: Getty - Közreműködő
Töltsön egy meghatározott időt az egymással való kapcsolatra Állítsa be az időzítőt, és kezdje el a kapcsolatot szemkontaktuson keresztül.
Figyeld meg, mi történik, ha a zavaró tényezők elhullnak.
milyen nemzetiségű russell wilson szülei
Foghatná a kezét, vagy csatlakozhatna a térdén és a combján, de nézze meg, hogy tartózkodhat -e a beszédtől, hogy csökkentse az intimitás elkerülésének szokásos módjait.
Mosolyogjon vagy csak lazítson a szemkontaktusban. Miután az időzítő befejezte a gyakorlatot, ajánljon egymásnak egy ölelést vagy akár egy hivatalos meghajlást a vég jelzésére.
Beszélj az élményről utána. Ez a gyakorlat alapvető abban, hogy érzékenyebbé váljon a belső élményekre, miközben figyelemelterelés vagy kialakult szokások nélkül kapcsolódik a partneréhez.
A fókuszált, megszakítás nélküli figyelem ugyanazon elvei könnyen alkalmazhatók a beszélgetésre vagy az érintésre, valamint más szexuális tevékenységekre.
5. Hogyan állapíthatom meg, hogy a BDSM megfelelő számomra?
A szex szerzője, Betony Vernon szerint:
A teljes test stimulálásának örömeit legjobban olyan eszközök használatával lehet biztosítani, mint a mandzsetta, a zsinór, a szemfedő, az ostor, a korbács és a toll.
Az ilyen eszközök hatékony használata megköveteli, hogy a szerelmesek elsajátítsák azt a képességüket, hogy biztonságos és élvezeti célokat érjenek el.
A bizalom és a beleegyezés, minden nagyszerű szexuális kapcsolat alapja, ugyanolyan fontosak a BDSM játékhoz, mint a jó kommunikáció.
Hitel: Getty - Közreműködő
A BDSM mandzsettákat és szemfedőket tartalmaz
A megfelelően illeszkedő szemfedőnek minden fényt el kell zárnia.
Megbízható partnerrel együtt használva, a szemfedő egyértelműen jelzi, hogy a szerető nyitott -e az érzékszervi korlátozás más formáinak felfedezésére.
Hasonlóképpen, ha partnere értékelni fogja, amikor a megfelelő időben és a megfelelő helyen veri őket a kezével az erotikus játék során, akkor valószínűleg nyitottak lesznek az erotikus lobogtatás más formáinak felfedezésére.
6. A pornó nézése rossz dolog?
Erika Lust, felnőtt filmkészítő mondja:
A minőségi erotikus filmek csodálatos kiegészítői lehetnek a hálószobának.
Megfelelő használatával stimulálják Önt, és feszegetik saját tabuk határait, új tapasztalatokat mutatnak be, és fűszerezik szexuális életét azáltal, hogy saját fantáziáit teszik előtérbe.
Hitel: Getty - Közreműködő
A pornó stimulálhat téged, ha megfelelően használod. A lehetőségek végtelenek.
Ezenkívül a jó felnőtt mozik nézése az önmaga kedvéért segíthet valakinek megismerni a testét, azt, amit igazán szeret és mit szeretne egy szexuális partnertől, valamint több módot is bemutathat az önélvezetre.
7. Hogyan tudom újjáéleszteni a szexuális intimitást?
Barry Michels pszichoterapeuta szerint:
Mit tehetünk, hogy megakadályozzuk a szexuális intimitás csökkenését, vagy újraindítsuk azt követően?
Próbálja ki ezt: Adjon minősítést (A -tól F -ig) azért az erőfeszítésért, amelyet a valódi intimitás megteremtése érdekében tett a partnerével. Most adj osztályzatot magadnak minden más erőfeszítésért - a munkádért, a gyerekeidért, a társadalmi életedért és így tovább. A legtöbb ember A -t vagy B -t ad minden másért. Soha nem felejtik el, hogy felveszik a gyereket az iskolában, vagy lefújnak egy fontos munkafeladatot. De az intimitás megteremtéséért adott osztályzat általában közelebb áll a D -hez vagy az F -hez.
Hitel: Getty - Közreműködő
Az első lépés a szexuális intimitás újraindításához általában a prioritások megváltoztatása.
hány éves a középiskolai zenei szereplőgárda
A kapcsolatodra úgy kell gondolnod, mint minden más, amit az életedben el akarsz érni, beleértve az egészséges gyerekeket, a jó karriert, a baráti élvezetet, a kreatív elfoglaltságokat és a hobbikat.
8. Adjunk hozzá egy harmadik személyt?
Justin Lehmiller azt mondja:
Ha a harmadik ismerős, akkor biztonságban érezheti magát, és jobban kommunikálhat velük.
De ha a dolgok nem mennek jól, kockáztathatja, hogy tönkreteszi a barátságot vagy a dolgokat.
Ezzel szemben, ha nem igazán ismeri a harmadikat, akkor valószínűleg nem fogja többé látni őket, így kisebb az érzelmi kockázat a kapcsolatra - de lehet, hogy nem annyira tiszteletteljesek.
Hitel: Getty - Közreműködő
Biztonságosabbnak érezheti magát, ha ismerősével hármasban tartózkodik. Annak elkerülése érdekében, hogy bárki úgy érezze, hogy kimarad, próbálja meg olyan szabályokat kialakítani, amelyek megakadályozzák azt a helyzetet, amikor egyikőtök szerencsétlenül ül a pálya szélén. A hármasok gyakran kettesben válnak, mert az egyik partner azt tapasztalja, hogy nincsenek annyira benne, mint gondolták.
Ennek elkerülése érdekében érdemes egy „biztonságos szót” létrehozni - egy olyan szót vagy kifejezést, amely arra utal, hogy a partnere túl van a komfortzónán, és készen áll arra, hogy kilépjen.
A kulcs itt az, hogy egyetértsünk abban, hogy bármelyik partner jogosult bármikor megidézni a biztonságos szót, ami azt jelenti, hogy ideje abbahagyni.
Gwyneth Paltrow nyerte a legjobb színésznőnek járó Oscar -díjat a szerelmes Shakespeare -díjért 1999 -ben, és egy kis érzelmet kapott