A több étel segített Abbynek a fitneszútján
Egy BLOGGER hihetetlen fitnesz -átalakítást hajtott végre, miután küzdött az evészavarok tüneteivel.
2012 -ben Abby Pollock küzdelme az élelemmel kimerült az irányításból, miután apukáján rákot diagnosztizáltak.
csaj Ruth kiütve
Kezdetben Abby korlátozó étrendje nem segített neki a kívánt eredmények elérésébenHitel: Instagram / ampulla
Fitness alkalmazásokat használt a kalóriák számolásához és az étrend figyelemmel kíséréséhez, napi 1000 kalóriára korlátozva a bevitelét.
A kanadai Torontóból származó Abby hétről hétre különféle divatos étrendekkel foglalkozott, beleértve a tiszta étkezést és a nyers vegán ételekből való megélést.
A 23 éves Abby nemrégiben közzétett Instagram -bejegyzésében elárulta: „Napi 1000 kalória fogyasztása állandó akaraterőt igényel.
'Fizikailag kimerültem attól, hogy ilyen keveset egyek, lelkileg pedig lemerültem a megszállottságtól életem egy ilyen triviális része miatt.'
Miután apja prognózisa a terminálra váltott, Abby úgy döntött, ideje megváltoztatni az életétHitel: Instagram / ampulla
Ragaszkodott hozzá, hogy „befejezte magát”, és személyi edző és táplálkozási szakember segítségét kérteHitel: Instagram / ampulla
2013 -ban Abby apja előrejelzése végérvényesen előrehaladt, és aggódott amiatt is, hogy becsapják a barátjával.
Abby elmondta Kozmopolita hogy ekkor elhatározta, hogy megváltoztatja az életét.
Azt mondta: „Úgy döntöttem, hogy befejeztem az áldozatot, és letörtem magam.
Lassan napi 2000 kalóriára emelte étrendjét, és egy holisztikus táplálkozási szakember és személyi edző segítségét kérte.
Most napi négy étkezést eszik, és hetente négyszer keményen edz az edzőteremben.
Abby hasznos tanácsokat ad Instagram -oldalán, ahol több mint 264 000 követője vanHitel: Instagram / ampulla
A fitnesz fanatikus arra biztatja követőit, hogy egészséges mennyiségű kalóriát fogyasszanak ahelyett, hogy túl sokat csökkentenénekHitel: Instagram / ampulla
Fő tanácsa azoknak, akik elérni szeretnék irigylésre méltó alakját, a megfelelő mennyiségű kalória fogyasztása.
Elismerte: Az egyik legnagyobb hiba, amit a nőknél elkövetek, hogy nem esznek eleget…
Ha formára / tónusra / vagy szűk, faragott bikinire vágysz, nem éhezteted magad.
Semmi jó nem lesz abból, ha éhezteted magad.
hogyan találkozott ciara Russell Wilsonnal
Ha nem eszel elegendő kalóriát, éhezteti testét és szellemét, és végül szabotálja saját fejlődését.
Drámai átalakulása után, Abby létrehozta saját fitneszoldalát az Instagramon.
Rendszeresen posztol inspiráló szelfiket és tanácsokat a 264 000 követőjének.
Új motivációja az, hogy segít másoknak abban, hogy saját fitneszcéljaik felé haladjanak.
Elárulta: az átalakulás nem a „tökéletes” pillanat, az edzésterv vagy az étrend megtalálásából ered.
A cselekvésből és a kudarcokból való tanulásból fakad, nem pedig feladni.